تخلص من دهون الكبد بنسبة 53% في 3 أشهر فقط!! | إليكم نظام غذائي يحل مشكلات الجهاز الهضمي..
استشارية التغذية الدكتورة علا مخيمر تكشف لنا عن أفضل نظام غذائي يمكننا اتباعه لتقليل دهون الكبد بحوالي 53%.
وذلك من خلال مقطع على تيك توك تشرح به دراسة تمت على 70 شخص يعانون من الكبد الدهني، والذي لا يتعاطى الكحوليات وذلك لمدة تجاوزت 12 أسبوع وقد قاموا بطرح 3 أنماط غذائية على المرضى.
إقرأ ايضاً:نستحق التعادل ولكننا لا نستسلم.. تصريحات نارية من "نيفيز" لاعب الهلال عقب مباراة القمةمباريات هامة في انتظار متابعي روشن! إليك أبرز مواجهات السبت ومواعيد والقنوات الناقلةكلماتهن حطت في خاطري! شاهد.. شاب سعودي يكشف عن أسباب تأخر زواجه وآراء النساء بهتجربة ممتازة! شاهد.. مواطن سعودي يكشف عن رأيه في السفر إلى أذربيجان مع التكلفة
النظام الأول اختصارًا في ثلاث "قلل أكلك، قلل سكر، قلل حلويات" النظام الثاني يُعرف بالصيام المتقطع صوم يومين فقط، والثالث كان low carb high fat أي تقليل النشويات وزيادة الدهون الصحية.
وذكرت النتائج كما يلي: "بعد 12 أسبوعاً وجدوا النتائج الآتية؛ الناس اللي اتبعت نظام (قلل أكلك وقلل سكرك) قلت دهون الكبد بنسبة 16%، ولكن الناس اللي اتبعوا الصيام المتقطع قلت دهون الكبد بنسبة 50%، والذين اتبعوا نظام (لو كارب هاي فات) قلت بنسبة 53% ونزلوا 7 كيلوجرامات من دهون الجسم".